Syyslomaviikko (viikko 42) lähestyy
4.10.2022
Muistutus syyslomaviikon tunneista
Viikko 42 - 17.-23.10.2022
Syyslomaviikolla ei pidetä lasten tunteja eikä kouluvuorojen tunteja. Syyslomaviikolla Energymillä on tunnit normaalisti tuntikalenterin mukaan, muutamia poikkeuksia lukuunottamatta. Tarkista peruutukset aikuisten aikataulusta.
- Tiistain aikuisbaletti klo 19.30-20:45 on peruttu, tunti siirretään kauden loppuun
- Keskiviikon Dance -tuntia klo 19:30-20:30 ei pidetä
- Torstain Itämainen kuntotanssi klo 18:00-19:00 on peruttu, tunti siirretään kauden loppuun
Ohjaaja- ja tuntimuutoksia tulee seuraaviin tunteihin:
- Tiistain klo 17:00-17:55 kiinteytyksessä Kirsin tilalla Veera
- Tiistain klo 18:00-18:55 TNV-pumpissa Kirsin tilalla Veera
- Keskiviikon klo 16:30-17:30 keppijumpassa Kirsin tilalla Katja A.
- Keskiviikon klo 17:40-18:30 buusterissa Maritzan tilalla Katja A.
- Keskiviikon klo 18:30-19:30 kehonhuollossa Maritzan tilalla Paula
- Torstain 8:30-9:25 pump tunnilla Veeran tilalla Katja A.
- Friday workout klo 16:30-17:30 Jannin tilalla Katja A.
- Perjantain klo 17:30-18:30 Nian tilalla FasciaMetod, Katja A.
- Sunnuntain klo 18:15-19:15 Nian tilalla FasciaMetod, Katja A.
FasciaMethod
FasciaMethodissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. Näkökulma on kuntouttava sisältäen harjoitteita yleisimpiin tuki- ja liikuntaelinoireisiin. FasciaMethod soveltuu kaikille.