Syksyn uutuutena lasten joogaa maanantaisin

Lasten harrastekausi alkaa maanantaina 19.8. ilmoittaudu mukaan ryhmiin nyt!

Yksi tämän syksyn lasten uutuustunneista on lasten jooga. Lasten joogatunti koostuu joogasadun kautta tehtävistä hauskoista harjoitteista, mielikuvien ja hengityksen avulla tehtävistä läsnäoloharjoitteista sekä rauhoittavasta loppurentoutuksesta.

Tunnilla opetellaan hyödyntämään hengitystä osana harjoitusta ja tehdään rauhoittavia läsnäoloharjoituksia mielikuvien avulla.

Joogaharjoitteet kehittävät lasten tasapainoa, motoriikkaa ja koordinaatiokykyä. Hengitys- ja rentoutusharjoitteet tukevat lapsen palautumiskykyä ja tasapainottavat hermoston toimintaa.

Joogatunti sopii kaikille 7-12-vuotiaille lapsille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Ohjaajana toimii liikunnanohjaaja Linda Halonen. "Minulle on tärkeää, että liikkuminen ja treenaaminen on ensisijaisesti hauskaa, jonka vuoksi pieni leikkimielisyys kuuluu tuntieni sisältöön", kertoo Linda.