Spiraalistabilaation intensiivikurssi 23.5.

Spiraalistabilaation intensiivikurssi 2,5h Energymillä tiistaina 23.5.2023

- klo 17:30-20:00 Joutsenlammessa

Kurssilla tutustutaan Spiraalistabilaation menetelmään ja sen teoriapohjaan. Tämän jälkeen opetellaan perusliikkeet spiraalistabilaationauhalla.

Luvassa on monipuolinen spiraalistabilaatiotunti, joka haastaa tehokkaasti koko kehoa lisäten liikkuvuutta, lihashallintaa ja lihasvoimaa erityisesti hartiarenkaan, selkärangan ja lantion alueella.

Spiraalistabilaatio-ohjaajana meillä toimii fysioterapeutti Petra Strahl, jolla on vuosien kokemus mm. tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapiasta sekä myös vahva tausta TNV:llä joukkuevoimisteluvalmentajana. Kurssi toteutetaan pienryhmässä, jossa on 8 osallistujaa. Tämä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen. Ryhmään osallistuminen ei vaadi aikaisempaa lajituntemusta. 

Kurssin hinta - 20€ / jäsen, 32€ ei jäsen

Kurssin aikataulu:

• 1. tunti klo 17.30-18.30, 
• lepotauko + pikku välipala klo 18.30-18.50
• 2. tunti klo 18.50-19.50.