Spiraalistabilaatio intensiivikurssi

Spiraalistabilaatio on Richard Smisekin kehittämä kehonhallintamenetelmä, joka tukee selän terveyttä vahvistamalla kiertäviä lihasketjuja ja rentouttamalla kireitä pystysuuntaisia lihaksia. Menetelmä vähentää selkärangan painetta, parantaa ryhtiä ja ehkäisee selkäkipuja. Lisäksi SPS-harjoitukset tehostavat kehonhallintaa, kävelyn koordinaatiota sekä tasapainoa.

Tunnit Torstaisin klo 19.10-20.10

6.2.

13.2.

20.2.

27.2

6.3.

Spiraalistabilaation hinnat jäsen 55€/ ei jäsen 80€