Spiraalistabilaatio intensiivikurssi

Spiraalistabilaatio on Richard Smisekin kehittämä kehonhallintamenetelmä, joka tukee selän terveyttä vahvistamalla kiertäviä lihasketjuja ja rentouttamalla kireitä pystysuuntaisia lihaksia. Menetelmä vähentää selkärangan painetta, parantaa ryhtiä ja ehkäisee selkäkipuja. Lisäksi SPS-harjoitukset tehostavat kehonhallintaa, kävelyn koordinaatiota sekä tasapainoa.