Satujoogaa perheille
Iloa, tarinoita ja yhdessäoloa
Satujooga antaa lapsille ja aikuisille mahdollisuuden liikkua yhdessä ja nauttia samalla tarinoista, jotka herättävät mielikuvituksen henkiin. Joogasatujen avulla tutustumme joogaliikkeisiin eli asanoihin.
Tunnilla tehdään myös hengitysharjoituksia, jotka parantavat keskittymiskykyä ja auttavat rentoutumaan, sekä harjoitellaan rauhoittumista ja kehotietoisuutta. Lisäksi jooga tukee lasten kehitystä monin tavoin: se vahvistaa ryhtiä, voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Jooga parantaa myös motoriikkaa, koordinaatiokykyä, keskittymistä ja itsetuntoa sekä tarjoaa työkaluja rentoutumiseen sekä stressinhallintaan.
Ja mikä parasta – myös aikuiset hyötyvät joogasta samalla kun nauttivat lasten kanssa vietetystä laadukkaasta ajasta.
Kurssin tiedot:
- Aikataulu: Lauantaisin klo 10:45–11:30
- Paikka: Satumaa-sali
- Ajankohta: 22.3. alkaen, yhteensä neljä kertaa
- Ohjaaja: Linda Halonen
Hinta: 45€
Tervetuloa mukaan matkalle joogasatujen maailmaan! 🧘♀️✨
Ilmoittaudu kurssille jäsentietojärjestelmä Hoikan kautta. Perheestä ilmoittautuu yksi jäsen. Kurssikerroille voivat osallistua huoltajat ja lapset tai tarvittaessa joku muu läheinen aikuinen mikäli huoltaja ei joka kerta pääse paikalle.
Joogakurssia ohjaa Linda Halonen
Linda on kokenut lasten ja aikuisten ryhmäliikunnan ohjaaja. Hän on Personal Trainer ja liikuntaneuvoja ja hän on erikoistunut liikkuvuusvalmentajaksi ja äitiysliikuntavalmentajaksi.
"Minulle on tärkeää, että liikkuminen ja treenaaminen on ensisijaisesti hauskaa, jonka vuoksi pieni leikkimielisyys kuuluu tuntieni sisältöön."
