Lasten jooga
Keväällä 2024 tulossa lasten joogakurssi - huhtikuussa lauantaisin 6., 13., 20. ja 27.4.
Kurssihinta 30€ - ilmoittautumiset Hoikan kautta
Lasten jooga (7-12-vuotiaille)
klo 10:15-11:00 - 45 min / kerta
Lasten joogatunti koostuu joogasadun kautta tehtävistä hauskoista harjoitteista, mielikuvien ja hengityksen avulla tehtävistä läsnäoloharjoitteista sekä rauhoittavasta loppurentoutuksesta.
Tunnilla opetellaan hyödyntämään hengitystä osana harjoitusta ja tehdään rauhoittavia läsnäoloharjoituksia mielikuvien avulla.
Tue aivoja ja hermostoa, kehotietoisuutta, keskittymiskykyä ja rauhoittumisen taitoja vahvistavien harjoitusten avulla.
Harjoitteet kehittävät lasten tasapainoa, motoriikkaa ja koordinaatiokykyä. Hengitys- ja rentoutusharjoitteet tukevat lapsen palautumiskykyä ja tasapainottavat hermoston toimintaa.
Joogatunti sopii kaikille 7-12-vuotiaille lapsille eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla.
Joogakurssia ohjaa Linda Halonen
Linda on kokenut lasten ja aikuisten ryhmäliikunnan ohjaaja. Hän on Personal Trainer ja liikuntaneuvoja ja hän on erikoistunut liikkuvuusvalmentajaksi ja äitiysliikuntavalmentajaksi.
"Minulle on tärkeää, että liikkuminen ja treenaaminen on ensisijaisesti hauskaa, jonka vuoksi pieni leikkimielisyys kuuluu tuntieni sisältöön."
